Abbiamo già parlato nel primo articolo dello scopo di questa importante iniziativa e dei contenuti tecnico teorici affrontati nella prima giornata, vedi: http://www.tuttobicitech.it/index.php?page=news&cod=70875&tp=n
In questo articolo andiamo a vedere come, dopo aver ricevuto la giusta impostazione nella tecnica esecutiva al campetto scuola con esercizi di abilità, i giovani partecipanti hanno avuto modo di provare ed affinare importanti tecniche di guida e conduzione del mezzo in un percorso con ostacoli naturali nello stupendo scenario della via dell’Acqua alle pendici di CastelBrando.
Il grande lavoro di tracciatura gps e cattura fotografica dell’ambiente di esercitazione da parte di Alessandro Arabia e Angelo Furlan, unitamente a tutto lo staff di Four es, hanno permesso di creare un vero e proprio campo scuola in natura, dove si sono voluti mettere assieme ostacoli e situazioni progressivamente più interessanti dal punto di vista tecnico, in modo da dare ai giovani atleti un valido strumento di allenamento di abilità in linea anche con altre realtà internazionali.
In pratica sono stati creati in natura,c on il massimo rispetto della stessa e con apposita segnaletica tempestivamente rimossa nei giorni successivi, 20 check point in cui veniva proposto uno spunto tecnico di difficoltà crescente. Nulla è stato lasciato al caso tanto che anche l’ambulanza di appoggio era in possesso della traccia e del riepiologo geo referenziato dei rispettivi chek point piazzati nel bosco e relative vie d’accesso più veloci in modo da poter intervenire in maniera tempestiva qualora ce ne fosse stato il bisogno.
La cronistoria.
Dopo un sonno ristoratore cullati dalla soave atmosfera delle camere di Castelbrando e dopo una colazione da re, gustata dominando il panorama di Cison di Valmarino, i giovani biker si sono dati appuntamento alle 9 con i tutor al campetto scuola alle pendici del castello. Nel briefing iniziale si è parlato di ciò che si sarebbe affrontato nel bosco, nel percorso xc e si è posto particolare accento sui principi importantissimi della condotta comportamentale da tenere per strada e in natura, nel rispetto delle regole, degli altri utenti e di ciò che ci circonda. Dopo le spiegazioni, tutti allineati in fila ci si è diretti verso il percorso Xc. Di seguito un riassunto di alcuni chek point e degli esercizi proposti in natura:
- Belvedere: Tornanti in contropendenza con inserimento su sentiero, presenza di scalini irregolari a scendere in cemento, pietre e radici, curva stretta e finale su scalette in legno.
- Via dei Mulini:Tratto In salita su rocky garden con possibilità di scegliere chicken line o tratto tecnicamente più impegnativo
- Scalette in legno con pedata e alzata irregolari da affrontare in discesa: la sessione prosegue poi con un trasferimento in asfalto passaggi a difficoltà crescente,ostacoli in salita,il guado di un fiume e situazioni varie di destabilizzazione equilibrio per finire con una Rocky garden in cambio di pendenza.
-Via dell’acqua andata e ritorno in salita e discesa: Dal guado di un fiume alla rocky garden in salita.Combinazione delle difficoltà proposte,si passa dal controllo su terreno roccioso in salita ingresso su ponte. Il tratto verrà affrontato anche in discesa con 2 linee da scegliere dall’atleta in base alle capacità tecniche personali.
- Passaggio ritmico pedalato sopra le rocce.
- The hook: Forte pendenza su terreno sconnesso con pull up in salita su roccia scivolosa immediatamente dopo discesa. Gli atleti dovranno avere la velocità necessaria in discesa per affrontare l’ostacolo successivo in salita.
- Il bosco delle streghe: Discesa in contropendenza su radici con uscita di curva vincolata e ripartenza, chiusura della sessione con tronco perpendicolare al terreno con atterraggio cieco.
- I giardini del castello: Drop dal muretto e scalinata da fare in sequenza.
…e molto molto altro.
Dopo una pausa pranzo, dove il buffet allestito rispettava le esigenze alimentari dello sportivo, si è proceduto fino a sera ad affrontare in ordine di numerazione le varie parti del percorso xc. Quindi alla sera tutti in aula per il consueto momento formativo.
Lezione serale in aula:
In serata i ragazzi hanno potuto affrontare con il Dottor Susanna argomenti molto importanti riguardo a relazione atleta-direttore sportivo-medico sociale.
La lezione col medico sportivo di FOUR ES Racing Team è stata inserita per far capire ai ragazzi quanto sia importante comunicare con le persone esperte che fanno parte dello staff per affrontare le cose. Ascoltare il proprio corpo è la cosa più importante che bisogna imparare a fare. Questo consente di poter capire quando qualcosa inizia ad andare storto e, grazie alla collaborazione con persone qualificate, cercare di prevenire i problemi prima di dover affrontare situazioni più gravi. L’atteggiamento preventivo quindi come comportamento da insegnare oltre allo sviluppo di capacità di relazione con il proprio direttore sportivo, allenatore o specialista di turno. Comunicare regolarmente informazioni sul proprio benessere psico-fisico attraverso gli strumenti a disposizione è la prima cosa da imparare e forse la più importante per affrontare con profitto i programmi di allenamento suggeriti. Questo permette al tecnico di avere la situazione sotto controllo e all’atleta di non correre rischi per la propria salute.
Attraverso questo tipo di messaggio si sono fatti esempi di questo atteggiamento per le diverse situazioni che il ciclista deve affrontare: il setup dei mezzi, l’allenamento, la gara ed il post gara inserendo ove necessario dei casi affrontati in cui mettere in risalto quanto l’inosservanza di quanto suggerito abbia portato a situazioni di difficile soluzione.
Dopo la lezione tutti a cena e poi a letto presto,in trepida attesa per la terza giornata dove gli atleti avranno la possibilità di provare divertendosi le bici da Enduro messe a disposizione da Wilier Triestina, partner tecnico dell’Euro camp.
Angelo Furlan
Chi è A.Furlan
http://www.angelofurlan360.it/chi-%C3%A8-a-f.html
Il progetto Four es
http://www.four-es.it/
Video dei sentieri di CAstelbrando in mtb.
https://www.youtube.com/watch?v=ZeS-vmkVdQs
Clicca qui sotto per la galleria fotografica completa.
http://www.trevisomtb.it/GalleriaImmagini.aspx?ID=5614
La stupenda location di Castelbrando.
http://www.hotelcastelbrando.com/
