Dormire è piacevole, si potrebbe dire il contrario? Eppure, anche se è un’attività che non costa alcuna fatica mentale, avere un sonno ristoratore non è poi così semplice. Le cause possono riguardare molteplici fattori ma la più facili spesso riguardano un eccessiva stanchezza o un materasso sbagliato. Un orologio Garmin grazie all’accelerometro e al sensore cardio integrato permette un monitoraggio del sonno preciso, fornendo dati estremamente attendibili per identificare il vero tempo che passiamo dormendo. Mentre per il materasso, perché non puntare su Dorelan ReActive?
Grazie ad un orologio Garmin e alle sue funzioni, una volta svegli sarà per voi semplice analizzare i grafici riguardanti la qualità del sonno prodotti da Garmin Connect. Ovviamente, la qualità del sonno incide su molti fattori e non intendo solo il recupero. Garmin Connect può segnalarvi se eccedete nella durezza delle sessioni di allenamento (training Load) e soprattutto vi fornisce schemi molto chiari in cui potete osservare l’andamento delle vostre performance. Se siete già in possesso di un Orologio Garmin come lo splendido fēnix® 5S Plus, il pulsossimetro posto a contatto con la pelle rileverà i vostri battiti notturni e vi basterà modificare le impostazioni su Garmin Connect Mobile ( la App ) per fare in modo che il device e lo smartphone possano dialogare.
I clienti Garmin conosceranno certamente il materasso Dorelan ReActive, un prodotto già conosciuto e utilizzato dai professionisti del Team Trek Segafredo e da diversi triathleti di fama internazionale. Utilizzando questo speciale materasso potreste ridurre del 20% la frammentazione del sonno, contrastando in maniera sensibile i dolori dorso-lombari.
A questo, si aggiungono tempi di addormentamento nettamente più veloci e una migliore qualità del sonno percepita per un recupero più vantaggioso, insomma, tutto quello di cui uno sportivo amatoriale ha bisogno per rendere al meglio in tutte le fasi della sua vita. Se avete problemi di sonno, trovate un orologio Garmin adatto all’uso e poi scommettete su un materasso Dorelan, i risvolti potrebbero essere ottimi e immediati e non solo a livello sportivo.
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